MEINE YOGASTUNDEN
Nivata® Yoga
Ich unterrichte Yoga nach der Nivata® Methode, die achtsamkeitbasiertes Hatha Yoga und Kundalini Yoga miteinander vereinen. "Nivata" bedeutet "ohne Wind" oder auch "Stille". Im Fokus stehen das Atembewusstsein und das eigenständige Üben der Schüler*innen. In meinen Klassen wird es genügend Momente zum Nachspüren geben und Sequenzen, in denen Ihr ganz für Euch üben könnt. So kann der Blick nach innen gerichtet werden.
EINZELUNTERRICHT
Einzelunterricht ermöglicht es Dir, tiefer in die Yoga-Praxis einzutauchen. Der Fokus liegt auf der Entwicklung des Atembewusstseins und auf dem Spüren Deines Körpers. So kannst Du den Blick nach innen richten und achtsamer mit Dir umgehen. Die Stille, die Du in Dir entdecken kannst, lernst Du mit Yoga anzunehmen und Dich mit ihr wohlzufühlen.